Знание Мысли

Все мы в процессе нашей жизни слышали о том, что наши мысли, материальны. Кто — то причитал мудрую книгу, у кого — то есть умный знакомый, рассказывающий интересные теории. Но как бы там не было, мы часто относимся к этому поверхностно и с легкомыслием, пропускаем эти непонятные философские рассуждения мимо себя. А что если это чистая правда, И с помощью дисциплины своего разума, питая чувства блага и изобилия, человек достигает всего, к чему стремится. Любопытно?

Изменить реальность силой ума

Ты когда-нибудь замечал, что твои мысли как будто притягивают к тебе определённые события? Позитив — и жизнь расцветает яркими красками. Негатив — и всё начинает рушиться на глазах. Это не совпадение. Это закон Вселенной, который работает всегда и для всех: мысли материальны.

Это не просто красивая фраза или вдохновляющий лозунг для мотивационных постов. Это глубокий принцип, подтверждённый веками наблюдений, психологическими исследованиями, а также учениями великих мудрецов и даже современными науками, такими как нейробиология и квантовая физика.

Мысли материальны

Давай разберёмся с самого начала. Что такое мысль? Это электрический импульс в мозге, который активирует нейронные связи и запускает целую цепочку химических реакций в организме. То есть каждая мысль — это не просто «внутренний диалог», это энергия, которая влияет на тело, эмоции и поведение.

Интересно, что если ты думаешь о чём-то долгое время, твой мозг начинает воспринимать эту мысль как реальный опыт. Например, если ты представляешь, как тебя обижают, организм вырабатывает стрессовые гормоны (адреналин, кортизол), даже если ничего плохого не произошло. А если воображаешь успех — мозг начинает готовить тебя к победе.

Мысли создают внутри нас определённое состояние, которое в свою очередь влияет на действия, выбор, отношения и возможности. Таким образом, мысли формируют нашу реальность.

Цитаты великих о силе мыслей

«Человек есть то, о чём он думает весь день напролёт.»  

    Марк Аврелий

«Мысль — это энергия. Если ты контролируешь свои мысли, ты контролируешь свою реальность.» 

    Уэйн Дайер

«Вы становитесь тем, о чём думаете.»  

    Бодхи Стасенко

 «Сначала человек меняет свои мысли, потом он меняет свою жизнь.»

    Джеймс Аллен

 «Если вы можете мечтать об этом, вы можете этого достичь.»

   Уолт Дисней

Применяем знание о материальности мыслей

Знать — одно дело, но использовать — совсем другое. Вот несколько практических методов, которые помогут тебе начать менять мысли, а значит, и реальность:

1. Осознанность (Медитация)

Первый шаг — это заметить свои мысли. Большинство из нас живут на автомате, и даже не осознают, какие идеи постоянно крутятся в голове. Медитация помогает наблюдать за потоком мыслей без осуждения. Это даёт возможность понять, какие шаблоны доминируют в уме.

Практика: Выдели 5–10 минут в день, закрой глаза, сосредоточься на дыхании и следи за своими мыслями. Не пытайся их остановить — просто наблюдай.

2. Работа с внутренним диалогом

Наш внутренний голос может быть злейшим врагом. Он часто критикует, пугает, сомневается. Но ты можешь его переформатировать.

Когда ловишь себя на негативной мысли.  

— Просто пронаблюдай её иногда это бывает даже забавно и осознай что ты отдал энергию чтобы вновь обрести но уже с новым качеством, с качеством опыта. Как сказал один герой нашумевшего не так давно на весь мир сериала Игра престолов “Хаос это лестница” мы должны ошибаться чтобы учится. С помощью него мы отделяем своё внутреннее зерно от плевел как тоже уже было многократно сказано.  

А что касается внутреннего диалога, так здесь необходимо просто быть, быть в себе, в своём центре. В этом суть медитации, йоги, дзен буддизма, христианства, ислама, и всех философских и религиозных учений.

3. Визуализация

Ты можешь программировать своё будущее через образы. Мозг не различает, происходит ли событие на самом деле или ты его просто представляешь. Поэтому, если ты каждый день визуализируешь успех, уверенность, здоровье — твой мозг начинает работать на реализацию этих целей. Только разумеется всегда есть вишенка на торте, которую не так просто заполучить и вишенка здесь заключается вот в чём,

ты способен зарядить свои мысли, чувственным энерго потенциалом только пребывая на своей частоте  внутренних вибраций, то есть опять же пребывая в себе чего мы касались выше, и здесь самый важный момент, в том что ты должен понять чего именно ты так сильно хочешь, именно для этого надо познавать себя.

 Марк Твен ”Два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда понял, зачем.”

Закрой глаза, представь, что ты достиг своей цели. Ощути эмоции, услышь звуки, почувствуй вкус победы. Делай это ежедневно.

4. Аффирмации

Это короткие, позитивные утверждения, которые заменяют старые ограничивающие убеждения. Они работают, только если ты в них веришь и повторяешь регулярно. Опять же они должны быть вшиты в твое нутро. Вспомни их  и используй. Пример: как отец говорил “Мужчина всегда спокоен, терпелив и умерен” если ваши родители знали как вас воспитывать по качеству вашего характера этим установка цены нет. Ну или полагаться на старые пословицы “Нет худа без добра” 

 Примеры эффективных аффирмаций:

• Я способен на большее;
• Я привлекаю в свою жизнь людей, которые ценят меня;
• У меня всё получается;
• Я создаю свою реальность;
• Я открыт новым возможностям.

Вы должны убеждать самого себя буквально каждый день и переиначивать свои негативные привычки и качества на благой лад. От мала до велика. Именно поэтому все умные люди читают книги, потому что мудрость со страниц и букв отпечатывается в мысленных процессах и пишется в подсознание. 

Чем конкретнее и ближе к сердцу — тем лучше.

5. Грейдер мыслей

Попробуй вести дневник мыслей. Раз в день записывай 3 мысли, которые пришли тебе в голову. Проставь им «оценку» от 1 до 10: насколько эта мысль тебе служит? Полезна ли она?

Этот метод помогает видеть, какие установки работают против тебя, а какие — за. Это эффективный способ для тех, кто  только начинает осознавать глубину вопроса.

6. Окружение мыслящих людей

Ты — среднее из пяти человек, с которыми проводишь больше всего времени. То же самое с мыслями: они заражают. Если ты окружён людьми с позитивным настроением, ты тоже начинаешь думать иначе.

Совет: Общайся с теми, кто вдохновляет, развивает и поддерживает.

 Какие мысли нужно менять в первую очередь

Не все мысли одинаково важны. Вот список самых распространённых ограничивающих убеждений, которые мешают нам жить полноценной жизнью:

1. Я недостаточно хорош.  

    Я уникален, и у меня есть ценность.

2. Это невозможно.  

   Это возможно, и я найду способ.

3. Мне повезёт, если повезёт.  

   Я сам создаю себе удачу.

4. Я не могу этого контролировать.  

   Я выбираю, как реагировать.

5. Лучше не рисковать.  

   Риск — часть роста.

Что говорит психология

Научное направление под названием когнитивная психология изучает, как мысли влияют на эмоции и поведение. Одним из её основателей был Аарон Бек, который разработал когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — один из самых эффективных методов лечения тревожных расстройств, депрессии и других проблем.

Суть КПТ проста: если изменить мысли — изменятся эмоции, а значит, и поведение. Это работает!

Квантовая физика и мысли

Интересный факт: в квантовой механике наблюдатель влияет на поведение частиц. То есть, внимание и намерение могут влиять на результат эксперимента. Хотя это не значит, что мы можем телекинезом двигать предметы, но это подтверждает одну вещь: наше восприятие мира влияет на то, как мы его воспринимаем.

Как говорил Эйнштейн:  

«Самое удивительное в мире — это то, что он поддаётся познанию.»

Истории людей, изменивших свою жизнь силой мыслей

Пример 1: Лариса и карьера мечты  

Лариса работала в офисе, чувствовала себя загнанной лошадью. Она начала каждый вечер визуализировать, как выступает на конференциях, руководит проектами, путешествует. Через год она поменяла работу, стала коучем и теперь ведёт онлайн-курсы.

Пример 2: Артём и здоровье  

Артём страдал от постоянной усталости и болей. После работы с психологом он начал менять мысли о себе: стал верить, что может быть здоровым. Он сменил питание, режим дня и начал заниматься йогой. Его энергия вернулась.

Пример 3: Марина и любовь  

Марина считала, что «все мужчины — сволочи». Когда она начала работать над своими установками, увидела, что сама отталкивала партнёров. Сменив отношение, она встретила человека, который поддерживает её и любит.

Это всё простые люди  которые  проявили сознательность и дисциплину в своей голове. Здесь нету никакой научно фантастической истории.

Начать прямо сейчас

Вот план действий на первый день:

1. Запиши 3 мысли, которые чаще всего появляются у тебя в голове.
2. Определи, какие из них тебе помогают, а какие — мешают.
3. Выбери 1 ограничивающую мысль и переформулируй её в поддерживающую.
4. Повторяй эту новую фразу хотя бы 5 раз в день.
5. Замечай изменения в своих эмоциях и поступках.

Важные советы для тех кто хочет изменить мышление

• Не жди мгновенных результатов. Изменение мышления — это процесс, как и любое развитие. Принимай его как увлекательную игру творения;
• Не ругай себя за ошибки. Это нормально — иногда возвращаться к старым шаблонам. Иногда чтобы разогнаться надо отойти на пару шагов;
• Не бойся начинать с малого. Главное — делать хоть что-то каждый день;
• Развивай благодарность, чувство юмора, доброту. Это мощные инструменты для изменения мышления.

Мысли действительно материальны. Они создают твой мир, твои отношения, твои возможности. Ты — архитектор своей жизни, и главный инструмент в твоих руках — это твой разум.

Начни сегодня. Останови негативную мысль. Скажи себе что-то доброе. Представь, как ты уже счастлив и успешен. Поверь: ты можешь изменить свою жизнь. Просто начни с того, чтобы думать иначе.

«Если ты хочешь изменить свою жизнь — начни с мыслей. Потому что именно мысли создают судьбу.»  

  Бодхи Стасенко

P.S. Ты — не жертва обстоятельств. Ты — творец своей реальности. И с каждым новым днем ты можешь выбирать, какой она будет.